Schlafzimmer zu warm oder zu trocken: So beeinflusst Raumklima den Schlaf
Ein schlechtes Raumklima stört den Schlaf oft schneller, als man denkt. Zu viel Wärme macht den Körper träge und verhindert, dass er nachts richtig abkühlt; zu trockene Luft reizt Nase, Hals und Augen und sorgt dafür, dass man häufiger aufwacht. Die gute Nachricht: Meist steckt kein großes Problem dahinter, sondern eine Kombination aus Temperatur, Luftfeuchtigkeit, …